Невозможно найти человека, который ни разу в жизни не испытывал лень. Особенно это касается школьников и студентов, которым вместо уроков и заданий хочется отдохнуть, поиграть в игры, сходить куда-нибудь с друзьями или просто поваляться у телевизора дома, откинув все учебники. Если вам стало лень учиться, да и просто одолевает это чувство, обязательно прочтите нашу статью. Она также будет полезна родителям студентов и школьников – возможно, вы узнаете, почему ребенку лень учиться и какие методики вы можете использовать, чтобы снова вернуть ему мотивацию к учебе.

Способ 1. Делайте зарядку и принимайте контрастный душ

Первое, что вам нужно сделать, почувствовав «приступ» лени – это зарядка. Утром можно принимать кроткий контрастный душ, который помогает быстрее проснуться и настраивает на позитивную волну, поскольку дает проснуться всему нашему организму. А вот небольшие физические упражнения – лучший вариант в школе или университете, когда у вас есть буквально пару минут свободного времени. Ученые заметили, что люди, которые каждое утро делают зарядку в течение 10 минут, получают такой огромный заряд энергии, что его хватает на целый день. Кроме того, зарядка сокращает сон примерно на два часа. Таким образом, всего 30 минут упражнений помогут тебе сохранить по два свободных часа каждый день.

Посчитайте, сколько это будет в год? Видите, этого времени хватит на то, чтобы пойти в еще один вуз.

Способ 2. Делаем перерывы во время монотонной работы

Повезло тем людям, у которых работа – это смысл всей жизни. Но даже в такой ситуации нельзя гарантировать отсутствие монотонных действий и выполнения задач. Некоторые откладывают такие дела на «потом», когда на них остаётся совсем немного времени. В итоге результат не впечатляет. Чтобы этого избежать, необходимо делать однотонную работу, но при этом не забывать про небольшие 10-минутные перерывы. Просто переключитесь на какую-либо другую работу, можете сделать что-то по дому или просто почитать, поиграть. А после снова включайтесь в работу! Вы удивитесь, но этот метод отлично работает!

Способ 3. Делаем перерыв каждые полчаса

Почему в школах уроки идут по 45 минут, а пары в университетах по 2 часа, но с небольшим перерывом? А все потому что высидеть целый час за уроками невероятно долго. Это же касается и работы, особенно в офисе, где так важна внимательность и осторожность в работе с документами. Поэтому какой бы деятельностью вы не занимались – учили химию в 10-м классе или занимались подготовкой к сдаче диплома, обязательно делайте перерывы каждые полчаса или час. Просто пройдитесь или даже сделайте мини-зарядку, наполняя свое тело энергией.

Способ 4. Прибери стол, если лень учиться

Что делать, если лень учиться? В некоторых случаях нужно просто встать и прибрать у себя на столе, постаравшись оторваться от мыслей об учебе. Выполняя чисто механическую работу, вы сможете немного отвлечься и отдохнуть.

Как можно побороть лень и начать учиться?

Студентам будет очень полезно одно правило – просто разбивайте на части большую работу. К примеру, вы собираетесь писать дипломный проект, который нужно спеть сделать за полгода. Делайте каждый месяц по 20% работы. Во-первых, это не отнимет у вас много времени. Во-вторых, все будет написано качественно, поскольку вы будете делать все очень размеренно и в свое удовольствие. Ну и, конечно же, оставьте себе немного времени на проверку работы. Второе правило – «Вон мусор из жизни»! Хватит тратить массу времени на просиживание в социальных сетях или чтение блогов, если это не идет вам на пользу.

А вот если вы будущий программист, блоги известных специалистов пойдут только на пользу, но и это должно быть дозированно – все же не стоит тратить на чтение целый день, если у вас кроме этого есть какие-то другие дела. Самое важное – четко поставить цель и определить приоритеты. Самый простой вариант – написать на бумажке какое-либо послание, например, «Сегодня я выучу пятый параграф» и четко следуйте ему. Зная, что вам делать, если лень учиться, можете приступать к делу – уже сегодня начните писать себе мотивирующие записки и примите контрастный душ.

Опубликовано: 29.04.2016